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将来のことが不安で不安でしかたありません



要介護者ではなく、介護者である私の悩みです。私は認知症の母と二人暮らしをしています。

発端は去る5月10日に日向灘で地震が起こり、南海トラフ地震の前兆ではないかと騒がれたことです。以来、地震で死ぬのが怖くてしょうがなくなり、地震のみならず将来の不安が連鎖的に押し寄せてくるようになりました。

今はなんとか介護できていますが、母が重症になれば介護ができなくなくて破綻するのではないか。仮に母を無事みとることができても次に来る自分自身の老いに立ち向かうことができないのではないか。自分は誰にも世話してもらえず野垂れ死にするのか。唯一の身寄りである兄が死んだら誰に頼ればいいのだろう。地震が来なくても台風とかシロアリで家が潰れたら、住まいをどうすればいいのか。金の工面をどうするのか。などなど。

将来に悪いことばかり予想して落ち着かず、胸がキューと締め付けられる思いが毎日続いています。心を落ち着かせるために頻繁に水を飲んだりお手洗いにいきますが、どうにもなりません。2ヶ月この状態が続いています。
以前は将来のことを考えてもここまで不安に陥ることはなかったのですが、、、。

最近ネットで「全般性不安障害」という精神科の病気があることを知り、もしやこれではないかと考え始めています。どうでしょう、やはり精神科でみてもらった方がいいのでしょうか。

2019年07月25日 10:50

質問者  退会済みユーザーさん

カテゴリその他なんでも相談
希望する回答:こだわらない
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回答

不安が不安を呼び、出口が見えないのだと思います。
私も高齢な親が亡くなれば1人です。支えてくれる人は居ません。預貯金だって、ごく僅…

2019年07月25日 11:15

回答を支持した専門家の人数

3
応援・体験談・アドバイス

地震はいつどこで起きるか判らないですから不安です。
今日も関東では地震がありました。…

2019年07月25日 11:20

回答

不安なことが多い世の中なので、お気持ちはわかります。
お母様のことも心配で、精神的にも休まる時がないですね。…

2019年07月25日 11:22

回答

こんにちは。お辛いと思います。心を落ち着かせるために瞑想されることをおすすめします。そしてさまざな情報に惑わされないほうがいいと思います。ゆっくりとおひとりでご自分と向き…

2019年07月25日 11:45

回答

将来に対する漠然とした不安があるのですね・・

2019年07月25日 11:58

回答

質問文を拝見させていただきました。
認知症のお母様と二人暮らしをしているとのこと。…

2019年07月25日 11:59

回答を支持した専門家の人数

2
回答

じゅげんた様
確かに今の気象は、何が起きてもおかしくない位不安です。社会も不安定にて不安だらけ…

2019年07月25日 13:02

回答

じゅげんたさん、こんにちは。

2019年07月25日 13:04

回答

私の周りにも東日本大震災に被災し、精神的に不安定になった方がいます。以前は地震の報道を見るたびに体調を崩していました。…

2019年07月25日 13:29

回答を支持した専門家の人数

1
回答

不安であれば受診をされてみてはとされた方が良いと思います

2019年07月25日 13:30

回答

地震でのトラウマが病気を発症させているように思います。
まずは、受診をしましょう。…

2019年07月25日 13:37

回答

それほどに気になるのでしたら、
精神科の受診もいいかもしれません。…

2019年07月25日 13:41

応援・体験談・アドバイス

こんにちは。

2019年07月25日 15:03

回答

じゅげんた様

2019年07月25日 15:48

回答

在宅での介護大変ですね。介護疲れで精神科のクリニックに通われている方はいます。その前にケアマネや介護事業所に愚痴や心配など話されてはいかがでしょうか。話すことで整理できる…

2019年07月25日 18:53

回答

じゅげんた様・・こんばんは(^.^)

2019年07月25日 20:54

回答を支持した専門家の人数

1
回答

心療内科で良いと思いますよ。

2019年07月26日 07:48

回答

一度自身の心の悩みに関して聞いてくれる人を見つけた方が良いかと思います。
そういった意味では精神科の受診も一つの手だと思います。

2019年07月26日 18:00

回答を支持した専門家の人数

1

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