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まるなんさんの介護日記

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公開

2019年03月13日 介護してると筋肉つきませんか…?

投稿者:まるなん プラチナ会員

人それぞれだとは思うのですが…介護(移乗などの介助)をしていると筋肉つきませんか?
リハビリ病院で移乗などの練習をしている時から約1年。
腕の筋肉が発達してムキムキになりました。
筋肉があることはいいし、父の介助するのには必要なんだけど…半袖着たら異様に腕の筋肉目立つやん…!と少し恥ずかしい気持ちになったり。
でもこの筋肉のおかげで友達の子どもを抱っこしていても疲れにくい…。日々60kgで鍛えた筋肉が役立つのは子育ての時か…とか思ったり(予定ないけど)
これって介護あるあるなんでしょうか?

そんな中、今日もいつも通り夕方父のところへ。
父に(おかえり)と言ってもらってからケア開始。
「顔ふきと歯磨きしていい?」と聞くと横に首を振る…「どっちが嫌なん?」に(口)と答える。
「口開けて~」と口を開けてもらうと痰がたっぷり…これは歯磨きせねば!と思い父にお願いして歯磨きするのにOKをもらって、口腔ケアと歯磨きを実施。
「体マッサージする」にも頷いてくれ、「どこしてほしい?」には(足)と即答。
右か左かを聞くと(両方)と答えるので両足を念入りにマッサージ。
体起こすのめちゃくちゃ嫌がったけど無視して体を起こしたものの、後ろへの突っ張りが酷かったのでお尻の位置だけ直して横にしてから声かけ。

★父の返事︰()は口パク、「」発語
「布団どうする?」→(首)
「調子は?」→(普通)
「しんどいで?」→(ちょっとね)
「昨日は寝れた?」→(寝れたよ)
「昼間は昼寝したん?起きとった?」→(起きとった)
「今日は昼寝してないん?」→(してない)
「夜は寝れそう?」→(多分、寝れる)
「昨日、鼻詰まっとった言よったけど今日も詰まっとる?」→横に首を振る
「詰まってない?」→頷く
「父さん、今日は風強かったわ~部屋におってわかった?」→横に首を振る
「春がきよる証拠じゃわ~また散歩行けたら行こね」→頷く
「夜はテレビみる?」→(みる)
「何見る?」→(今日しよるやつ)
「ニュース?」→頷き(ニュース)
「イヤホンは?」→(両方)
「今日、足念入りにマッサージしたけどどうやった?」→(よかった)
「右足もしんどい?」→頷く
「じゃぁ、両方ちゃんとマッサージせないかんね」→頷く
「他は?しんどいとこある?」→(腰)
「腰ね、了解!また明日しよわい」→(わかった)
「もうニュースみたい?」→頷く
「じゃぁ、イヤホンつけて今日は帰るね」→(また明日)
「うん、また明日仕事終わったら来よわい」→(待ちよろわい)
「父さんはゆっくり休んでね」→(わかった、まるなんも)
「ありがとう、ゆっくり休もわい」→頷く
「じゃぁ、また明日ね」→(また明日)
「バイバイ!」→(バイバイ、気をつけて帰れよ)
「はーい!じゃあね~」→(はい)

今日は全部の声かけにしっかり返事をしてくれました!
何が嫌、何してほしいとかを比較的言ってくれるようになったから、父がどうしたいのか少しずつわかるようになってきました。
ここまで約1年半…これから少しずつ回復して偉そうに物言って口喧嘩して…ってできるようになるのいいなぁ。

2019年03月13日 22:04

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この日記へのコメント

まるなんさんからの返信(2019/03/14 23:09) プラチナ会員

seiko2000さん、こんばんは。
コメントありがとうございます!

筋肉つきますよね~!(私が異様についてるだけかも)
確かに腕だけじゃなく全身の筋肉がバランスよく鍛えられているかもです。介護をしながら筋トレ…そして楽々介護。
将来の自分の体を思えば、いいことだらけですね。

日々のケアって大事だなぁと思います。
少しずつの積み重ねですね。
口喧嘩できるようにたまに喧嘩売ってみたいと思います。

seiko2000さんからのコメント(2019/03/13 22:41) プラチナ会員

まるなんさん こんばんは

筋肉つきますよね
私もリハビリ病院で移乗の練習を始めてから1年くらいです。
家では、1日2〜3回、ベッド⇄車椅子の移乗をしています。
私は、特に腕がムキムキというところまではなってないですけど。
腕だけでなく、腹筋も背筋も脚の筋肉もよく使っているように感じています。筋肉があって上手に身体が使えると、腰痛にもなりにくいように思います。私は、非常に体調がよく、元気です。楽々在宅介護です。

近い将来は子育てのときに役立つと思うけど、もっと歳をとってからも役立ちますよ。筋肉があることはいいことです。

お父様、しっかりとお返事してくださってよかったですね。
毎日、毎日、ケアしていると効果がありますよね。
口喧嘩できるようになったら、楽しいですね

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